ナチュラルなケアできれいな肌を保つ

お肌をきれいに保つため、いくつか心がけていることがあります。

【基本の心がけ】
まずは、規則正しい生活と、食生活、運動することを基本にしています(*^^*)
これらができていないと、スキンケアをしてもその効果が充分に発揮されないのではないでしょうか(´Д`)特に大事なのは、食事と睡眠です。食事は、炭水化物、たんぱく質、ビタミンを摂るように、いろんな食材を食べるように意識することです。特にビタミンは、新鮮な食材や、野菜・果物でしかとることができないので、毎食コンビニではなかなか実現するのが難しいと思っています。お弁当を作ったり、果物を持参したりと、工夫をして摂取するようにしています。
睡眠は、できるだけ6時間は寝るようにしています。20時~2時はシンデレラタイムというように、お肌のターンオーバーが活性化する時間なので、その時間を目指して寝るようにしています。

【スキンケア】
スキンケアも、あまり無理なく続けられるよう、コストパフォーマンスも考えた基本のケアを実践しています。特にこだわっているのが化粧水です(´▽`)ノ個人的には、高い化粧水をけちけちと少量使うよりも、安い化粧水をたっぷりと使って、時にはコットンパックなどをしたりして、充分に肌に浸透させるように使うのが良いと考えています。そのため成分も最小限のものでよいと思い、手作りの化粧水を作っています。超基本の材料は、精製水とグリセリンだけ!(≧∇≦)bこれだけなのにかなりしっとりするので続けています。グリセリンは、1年に一度程度の購入ですし、700円程です。ですのでほとんど水だけの購入ですんでしまいます。2~3週間分を1回で作りますので、一ヶ月170円程度でできてしまいます(;゚д゚)

【スペシャルケア】
そうして基本的なことに加えて、私が大事にしているのはぱっと見の印象です。いくらものすごくケアしていても、疲れた印象を与えてしまっては意味がないですよね(^-^;)ぱっと見の印象で重要なのが、目の周りだと思っています。クマがあると、疲れた印象になりがちなので、クマをとるケアをスペシャルケアとしておこなっています(^-^)寝る前に蒸しタオルを目の上に置き、ほっとリラックスもできるのでおすすめです。